Các cách điều trị đau vai gáy tại nhà đơn giản hiệu quả

Chứng đau vai gáy gây rất nhiều phiền toái rắc rối cho người mắc trong công việc và đời sống. Vậy nên họ mong muốn tìm được phương pháp điều trị đau vai gáy tại nhà nhanh chóng hiệu quả. Nguyên nhân xuất phát tình trạng trên do ngồi sai tư thế khi làm việc, vận động mạnh, lái xe, dáng nằm ngủ…

CLICK ngay vào khung chat bên dưới đây để biết các cách điều trị đau vai gáy tại nhà đơn giản hiệu quả >>

Các cơn đau có thể xuất phát từ các vấn đề khác như giãn dây chằng, căng cơ, chèn dây thần kinh hoặc mắc bệnh lý xương khớp. Trong những trường hợp này, người bệnh nên tìm đến cơ sở y tế để bác sĩ chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số cách điều trị đau vai gáy tại nhà đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả cao.

Sử dụng đá lạnh chữa đau mỏi vai gáy tại nhà

► Các bước chuẩn bị:

Túi vải, một vài viên đá lạnh

► Cách thực hiện:

Cho số đá lạnh đã chuẩn bị bỏ vào bên trong túi vải.

Chườm túi đá lạnh trực tiếp lên khắp vùng vai đang bị sưng đau, từ phía gáy rồi kéo xuống cột sống.

Bệnh nhân tiếp tục mở rộng chườm trực tiếp túi đá thêm phạm vi khắp bả vai.

Người bệnh chú ý áp dụng biện pháp này từ 4 đến 5 lần một ngày hoặc từ lúc xuất hiện cơn đau

Nhớ để ý khoảng cách ướm lạnh từ 2 đến 3 giờ đồng hồ ( mỗi lần khoảng 15 phút) điều trị đau vai gáy tại nhà

cách chữa bệnh đau vai gáy tại nhà bằng nước đá thường chỉ làm dịu cơn đau một cách tạm thời. Vậy nên mọi người nên tìm thêm một số cách thức điều trị lâu dài để giải quyết dứt điểm tình trạng.

Cách chữa đau vai gáy tại nhà bằng ngải cứu, muối và lá lốt

Thành phần nguyên liệu: 100g lá lốt, 100g ngải cứu và 0.5 kg muối hạt

► Cách thực hiện:

Đầu tiên đem lá lốt, lá ngải cứu rửa với nước sạch, sau đó hơ ráo nước.

Đem ngải cứu, lá lốt đã rửa sạch cùng với muối hạt cho vào chảo sao nóng.

Sau đó hỗn hợp để nguội lại rồi dùng chà xát lên vùng vai gáy đau nhức.

Thực hiện liên tục từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để cải thiện những cơn đau mỏi vai gáy.

Bài tập chữa đau vai gáy tại nhà bằng các động tác đơn giản

Tập luyên không chỉ là phương pháp điều trị đau vai gáy tại nhà hiệu quả mà còn là cách tăng cường thể lực. Dưới đây, bạn có thể tham khảo các bước động tác đơn giản để thử cải thiện tình trạng mỏi đầu vai gáy.  

Bước 1: Đưa cằm về phía vai tay phải, giữ đúng tư thế đó khoảng 20 giây rồi quay đều nhẹ nhàng. Tương tự thực hiện động tác đó theo phía ngược lại.

Bước 2: Đưa đầu lên cao rồi xuống, ra phía trước, còn tay thì làm theo hướng lại

Bước 3: Các bạn nghiêng đầu sang phía bên phải hoặc trái, còn tay thì làm theo hướng ngược lại.

Bước 4: Sử dụng tay giữ đầu nhẹ nhàng theo về cùng một phía, giữ đúng tư thế đó trong vòng 30 phút.

Bước 5: Dùng bàn tay xoa bóp phần vai gáy sưng đau.

Đối với những tình trạng đau ở mức nhẹ, trung bình thì các bạn nên áp dụng các cách trên điều trị. Tuy nhiên, trường hợp cơn đau nhức xuất phát từ các bệnh lý thì cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà không còn phù hợp.

Chữa trị đau mỏi vai gáy tại phòng khám Việt Khang Thủ Đức

Nếu các cách điều trị đau vai gáy tại nhà không hiệu quả thì các bạn có thể mau chóng tìm đến phòng khám Việt Khang Thủ Đức. Với kinh nghiệm thực tiễn nhiều năm, phòng khám đã thành công trong điều trị các chứng đau mỏi xương khớp.

• Chữa trị bằng thuốc: Tuỳ theo từng trường hợp, các bác sĩ sẽ kê theo từng đơn thuốc phù hợp với bệnh nhân. Những loại thường được sử dụng như thuốc giảm đau (Tylenol 8H, paracetamol…), thuốc ngừa viêm không steroid, thuốc giãn cơ vân (mydocalm, myonal…), thuốc giãn cơ ( diazepam…)
• Kéo giãn cột sống: Các bác sĩ sẽ dùng các dụng cụ kéo giãn cột sống để hỗ trợ chữa trị vai gáy và giảm cơn đau nhức.
• Phẫu thuật ngoại khoa: Tuỳ vào kết quả chẩn đoán, bác sĩ thực hiện các biện pháp ngoại khoa laser hoặc phẫu thuật hở. Phương pháp này thường được áp dụng trong những trường hợp sử dụng thuốc không hiệu quả cũng như xuất phát từ các bệnh lý.

Với điều kiện y tế hiện đại, phòng khám chữa trị dứt điểm thay vì các cách điều trị đau vai gáy tại nhà không có hiệu quả. Không ít người bệnh không chỉ có thể thoát khỏi cơn đau nhanh chóng, lấy lại sinh lực và niềm vui trong cuộc sống.

Nhanh chóng đặt lịch hẹn thăm khám ngay tại đây >>

Bài viết cung cấp cho các vị một số thông tin liên quan về Các biện pháp điều trị đau vai gáy tại nhà hiệu quả nhất. Hy vọng mọi người đã có thể biết cách xử lý tình trạng trên như thế nào đúng với trường hợp của mình. Mọi câu hỏi xin hãy gửi vào khung yêu cầu chat bên dưới đây để chúng tôi có thể giải đáp ngay cho các bạn. Cảm ơn mọi người!